寝かしつけで困っているママさん、いませんか？
私は寝てくれないことに毎晩イライラしてました。
そんな我が家の寝かしつけで効果があったのは、『絵本の読み聞かせを30分すること』です。
たったこれだけ？って思うかもしれないけど、逆に言えばそのことすらも、できていなかったんです。
子どもとコミュニケーションの時間取れていますか？
親は取っているつもりでも、子どもはそれ以上に親を必要としてたり、コミュニケーションが足りない場合もあります。
我が家の寝かしつけ失敗談を参考にしてみてください。
寝かしつけの現状は？
毎晩絵本を読むのがルーティーンになっています。
一時期は寝室にテーブルを置いて、お茶を持ってきてパーティーしよと声掛けたこともあります。
イヤイヤ期がすごすぎて、声掛けする度に｢嫌！｣だったので、楽しい雰囲気にしたかったのが始まりです。
寝る前なのに、パーティーって言葉よくないですか？
寝よって言うと、｢嫌！｣と言われるけど、｢パーティーしよ！｣って言うとついてきてくれるんです！
今は、｢寝る前に絵本読むけど、何にする？｣って言っても、普通に寝室に来てくれるようになりました。
部屋の電気を暗くして、携帯のライトを枕元に照らして読むこともありますよ。
子どもっていつもと違ったり、楽しい雰囲気が大好きなんですよね。
寝かしつけの失敗談
我が家はこれでは寝ませんでした、の失敗談オンパレードいきます！
部屋を真っ暗にする
暗くした方が寝るっていうけど、うちの息子は逆に真っ暗にすると眠れなくて、｢電気つけて｣って言ってました。
今では真っ暗でも寝られるので、年齢にもよるかもしれません。
早く寝かせようとすると、焦りが伝わるのか、ひどい時は1時間半以上寝ないことも(´;ω;｀)
早寝させようとして、結局1時間半寝ないなら、別のことしてた方がましだわって、めちゃくちゃイラついてました笑
音楽をかける
寝るっていう導入にはいいですけど、かけっぱなしで寝るってことはなかったです。
むしろ目がギンギン (。•ω•)
一時期しんどすぎて、寝かしつけ専用のプロジェクターに頼りたかったんです。
だけど、効果あるかもわからないし、しかも値段も高いから怖くて手が出ませんでした。
音楽だけでもそんな感じなので、うちの息子には合わなかったかもしれないですね。
とんとんする
これで誰が寝るって言いました？
全然寝ないし、むしろ｢しないで！｣と言われてました笑
今ではたまに自分から｢とんとんして｣って言うから、もしかしたら、寝るのが嫌いすぎて｢寝かせるな！｣ってことだったのかもしれません。笑
いやー、全然寝なくて、とんとんの無駄打ちでした。
頭さする
寝かしつけが上手くいく方法みたいな本に書かれていた、頭とかこめかみをさするっていう行為でも、全然寝なかったです。
え、嘘じゃん。
とか思いました。
いやー、これでみんな寝るなら、世の中寝かしつけで困りませんよね。
上記のこと全部ダメでした。
これに加えて、イヤイヤ期は寝室に行くのも嫌がるし、しんどかったです。
どうやったら寝るようになった？
最初はやけくそ？みたいなものでした。
どうせ早寝促しても寝ないなら、遅くに寝かせても一緒でしょって開き直りました。
寝なくてイライラするなら、その分絵本読んでた方がいいやって思ったのがきっかけです。
それから、絵本を何冊も何冊も持ってきてもらって、30分くらい読むようにしたら寝るようになりました。
どんな絵本でもいいから、本人に選ばせました。
図鑑も大好きなので、電車やプラレールなど、本人が読みたいものを一緒に見てました。
最近はからだの図鑑が大好きで、静脈や動脈、腎臓のページを開いて、｢おはなし、きいて(おはなしして。)｣と言ってます。
ちなみに、うちで見てる図鑑はこれ！
リアル過ぎず、幼児でも◎
めくって見る図鑑になってるのがより面白そうでした。
あとは、大人気のこの図鑑絵本。
これを導入にして、からだのしくみ図鑑につなげていくのもいいですよ！
絵本タイムは30分くらいってのがミソで、5分で読み終わるものは、よほど疲れてない限りすぐ寝ませんよ。
30分しっかり子どもと向き合う時間が大切です。
私の寝かしつけは何故ダメだった？
たぶん私の失敗談に挙げた方法でも寝る子は寝ると思います。
でもうちの息子は上記の特徴があるので、ダメだったんです。
あとは、甘えんぼなところがあるから、思った以上にコミュニケーションが取れていなかったせいもありました。
私はご飯作ってる最中やお風呂に入ってる時にコミュニケーションを取っているつもりだったのですが、息子には足りていませんでした。
当たり前だけど、子育ては効率だけでどうにかなるものではないです。
早く寝かせることは、子どもの成長には良いですが、それ以上にコミュニケーションが重要なのだと改めて感じました。
まとめ
寝かしつけで悩んでるママさん！
とにかく毎晩30分絵本の読み聞かせをしてみてください！
絵本がそんなに好きじゃないなら、30分きちんと向き合って遊んだりお話聞いてあげてください。
親は子どもとコミュニケーション取っているつもりでも、平日は特に忙しくて、きちんと取れていないことが多いです。
お子さんとしっかりと向き合う時間を30分作れば、すぐに寝てくれますよ！
ぜひとも参考にしてみてください！
