【育児】子育てママに話題の”みてね”のアプリってなあに?
“みてね”のアプリってどんなアプリ?
“みてね”のアプリのいいところって?
1.無制限でデータ保存できること
2.画質が落ちないこと
3.写真だけじゃなくて動画も共有できること
4. 最大6つまでアルバムに参加できること
5.月別で自動的に写真を整理してくれる
“みてね”のアプリはお金がかかるの?
“みてね”のアプリはどんな風に使ってる?
【育児】話題の宅配サービス☆コープデリを利用してみてぶっちゃけどう?-体験談-
新型コロナウイルスが大流行している今。
ネットスーパーを利用する方も多いと思います。
我が家では毎週宅配してもらっています。
ということで
コープデリ宅配サービスの利点と欠点について
まとめていきます(*^-^*)
目次
なんでコープデリ宅配サービスを利用しているの?
息子が産まれてからは我が家では
ほとんどがネットスーパーです。
時々イオンネットスーパーも利用しますが
コープデリの宅配サービスを主に利用してます。
冬産まれなのでインフルエンザが流行る季節だし
買い物で外出するのが怖かったからです。
そのうち新型コロナウイルスが流行るようになり
ますます外出は自粛するように。
毎週配達していて頂いているコープさんには
感謝ですね!!!
定期でかかる費用ってあるの?
コープデリの場合
基本手数料と配達手数料があります。
基本手数料:80円
配達手数料:100円
基本手数料は何も頼まなくても毎週支払うので
320円は毎月費用として最低でもかかります。
配達手数料はその名の通り配達してもらう時には
1回あたり100円がかかります。
二世帯住宅や3人以上で利用する場合や
またお住まいの地域によっても手数料は異なるので
確認することをオススメします。
コープデリを実際利用してみてどう?
コープデリを利用して半年以上経ちましたが
実際に利用してみて私が思う
利点や欠点について挙げてみます!
利点
1.ママには嬉しいサービスが盛りだくさん♪
ママには嬉しいサービスは
大きく分けて2つあります。
①手数料が無料になること
②きらきらベビープレゼントがもらえる
手数料には基本手数料と配達手数料があります。
母子手帳交付から1歳未満で申請から1年の間は
手数料が全て無料です!!!
妊娠中やベビーを連れながら
買い物は大変ですよね。
そんな方にこれは嬉しいサービスだと思います。
ちなみに。
1歳以降から小学校入学前の3月末日までは
1回3,000円(税別)以上利用した場合
基本手数料80円・配達手数料100円
ともに無料です。
このサービスは地域によって異なるので
気になる方は今一度確認してみてください♪
2つめのきらきらベビープレゼントというのは
お子さまがハーフバースデーの頃と
1歳を迎える頃にもらえるプレゼントのことです。
まだハーフバースデーしか迎えていないので
1歳にどんなプレゼントがもらえるかの
レポはできませんが(;^_^A
ハーフバースデーではこんなものを頂きました!
購入できました!
試してみるのに良い機会だと思います。
その他にもオムツのクーポンとかもありました♪
離乳食は今のところ全部自分で作ってましたが
毎日のことだし大変なので
適度にベビーフードに頼るのが一番ですね。
2.買い物に出る回数が減らせる(今ならコロナ対策にもなる!)
うちはまだ3人家族なせいもありますが
週に1回多くとも2回くらいで買い物は済みます。
どうしても肉や魚、卵などの生鮮食品は
スーパーの方が安くて新鮮なので
宅配だけで済ませることは難しいですが
頻度は減らすことができていると思います。
3.重たいお米や調味料は宅配で楽々
醤油やめんつゆを買うとかなり重くなりますよね。
そういった重いものは宅配で頼めるので
本当に楽です!!!
妊娠中やベビー連れていると
それだけでかなり負荷がかかりますからね。
4.よく購入する商品は登録して定期的に注文できる
うちでは夫が毎食牛乳を飲むので(!?)
すぐに牛乳がなくなります。
そのため、毎週2本牛乳が配達されるように
登録してあります。
たまにコープの注文の締め切りを忘れて
買い忘れがあるので(´;ω;`)
そんな時でも牛乳は自動的に届くので
オススメです。
登録しておくと少しお安くもなるし
一石二鳥!!!
ちなみにこれはほぺたん注文と言います♪
欠点
1.自分の目で吟味できない分、たまに微妙
これは人によって感じ方が違うのかもしれないけど
例えばですが、たまーに緑色のトマトが届いたりします。
腐っているわけではないし商品に問題はないけれど
すぐに使いたい場合は緑色のトマトだと困ります。
まあ、熟すのを待てばいいだけなのですが
使うタイミングを選ばないといけなくなることが
欠点かもしれません。
それでもそんなことは10回中1回くらいなので
全然気にすることではありません(*^-^*)
2.卵が高い。
スーパーと比べると割高だと思います。
餌とかにこだわっているのかもしれませんが
毎日のように消費するので
私はスーパーで購入してます。
3.肉や魚はほとんど冷凍
これは宅配だし仕方ないことかもしれませんが
ほとんどが冷凍されているので
長期保存にはもちろん適していますが
すぐ使用する場合や安さを考えると
やはりスーパーの方がお得だと思います。
まとめ
総合的にみて
私はコープデリをおすすめします!
特に子育て中のママには便利!
離乳食のキットも揃ってるし
コープだと安心♪
ちなみに紹介してもらった方が
お得だったりするので
気になる場合は
周りの人で探してみるのもアリ!
それでは!
チャオ!
【育児】アトピー性皮膚炎の治療!どう対応する!?続編⑤
目次
前回までの続き
過去記事はこちらをご参照ください。
正直対応方法はそんなに変わってはおらず
ステロイドを塗る頻度を減らしている状態です。
ただ自分のための記録という意味も込めて
まただいたいどのくらいの経過で
治療していくものなのかを
お伝えできればいいな、と思います!!!
現在の症状
アトピー性皮膚炎の方は
ほとんど良くなっていて
時々汗疹で赤くぷつぷつする程度です。
ただオムツかぶれが深刻です。
気が付いたら早めに
オムツ交換しているつもりでしたが
前回よりもだいぶひどくなってしまいました。
考えられることしては2つ。
①夜間の排便による刺激
離乳食も始まったせいか
便の回数にもばらつきがあり
こまめに出る日もあれば
全く出ない日もあります。
量が多くなくても
少しだけ便が出ている時もあって
それに気が付かずに
すぐに変えられない時に
悪化した可能性があります。
朝オムツ交換をした際に
便がおしりに付着していて
オムツかぶれが
急激に悪化していた時もありました。
②保育園通園に伴いおしり拭きの不使用
保育園に通う前からオムツかぶれはありましたが
だいぶ良くなってはいました。
しかし慣らし保育が始まり
保育園で過ごす時間が長くなって来るとともに
少しずつ悪化していきました。
保育園では排便の時のみ
ホットタオルで拭いており
尿だけであれば特に拭いたりせず
オムツ交換をするだけでなので
それも刺激になった可能性があります。
様々なことが重なり
ただれてしまう程悪化してしまいました。
5回目の受診
ステロイドの塗布
今回は全身のステロイドの塗る頻度が
2日おきになりました。
2日おきになると
もう頭の中で数えるのは難しいので
日にちを書き出して
明確にするようにしました。
胸とお腹以外は
全てリドメックス。
汗疹とかでぷつぷつしやすい
胸とお腹はリンデロン。
おむつかぶれの激しいところは
リドメックスを1日2回塗るように言われました。
アレルギー検査
ちょうど生後6か月も迎えたので
アレルギーの検査をしてもらいました。
採血をしたそうですが
ちっさい手なので先生も血管探すのが
大変だったみたいですね(;^_^A
むくむくで
チョココロネパンみたいだからね。
(美味しそう(*´Д`))
結果はその日にはわからないので
また次回受診の時に
聞きに行くことになりました。
保育園での様子
オムツかぶれのひどさは
保育園からも指摘を受けていたので
受診結果を報告し
おしり拭きでの対応をお願いするようにしました。
それでも最初はなかなか良くならず
むしろ悪化してしまい
排便の時は洗い流したり
なるべく刺激が少ないように対応しました。
保育園では尿だけの時でも
洗い流すようにしてくれる、とのことでした。
最初はステロイドでも治らず悪化するので
真菌によるただれも疑いましたが
3、4日したら
だんだんと良くなってきました。
アトピー性皮膚炎の子はオムツかぶれも
発生しやすいんですかね。
そんなに汚く放置しているわけでもないのに
こんなに治らないなんて…。
皮膚が他の子よりも
やはり弱いのかもしれません。
とにかくまだまだ皮膚トラブルは
絶えません。
また経過は報告します。
それでは、チャオ!!!
【育児】性格って遺伝するの?
目次
性格って遺伝するの?
子どもを産んでみて思うようになったのは
「性格って遺伝するの?」
ということでした。
「良く泣くねぇ。ママみたいだね。」
「騒がしいね。パパみたいだね。」
なんて言うけど
「こんな赤ちゃんで
環境も違うのに似るってことはあるのかな。」と。
私は親と性格が似てくるのだとしたら
環境のせいだと思ってました。
親の考えに影響される、みたいな。
実際はどうなのか、と思い
調べてみることにしました!
結論から言うと……
性格は遺伝します!!!
色々調べてみてやはり遺伝するのだな
と思ったのと同時に
性格の遺伝てあるんだな、という
両方の思いでした。
正直環境によるところが多いと
思ってました。
明るい性格の親だから
子どももそれに影響されて明るくなる
といった具合に。
性格の遺伝子ってなんだ?
とも思うけど
『血』って怖いですね(笑)
遺伝はまだまだ未知の世界ですね。
この元になっている研究が
一卵性双生児を一緒に育てた場合と
別々に育てた場合とで
性格について比較した時に
全然変わりはなかったそうです。
つまり環境ではなく
遺伝が大きかったということです。
性格は変えられないの?
ちなみに性格の遺伝率は30~40%程度。
残りは環境によるものです。
なので、遺伝だけが全てではありません。
自分の性格はあとの60~70%で変えることができる
ということです。
そこは希望もてますね(*´Д`)
しかもその環境というのは
家庭環境ではなく
友達や社会の環境の中で
影響を受けていくそうです。
何か事件を起こすと
家庭環境ばかりがクローズアップされますが
その人を囲んでいる社会の環境も
重要になってくるのかな、と思いました。
他に遺伝で影響することってあるの?
前々から気にはなっていたのですが
親が医者だと子どもも医者が多いんですよね。
親が医者だと影響されるだろうし
勉強の仕方とか学べる事も大きいのかな
と思っていたのです。
でも今回、性格のことについて調べていたら
知能や学力も遺伝することがわかってきました。
なんだかちょっと悲しくなるような
現実ですね( ;∀;)
知能や学力は正直努力の部分が
大きいと思っていたので。
ただ、東大卒の方と一緒に仕事をした時に
頭の出来が違いすぎる、と思いましたね。
学力の問題だけではなくて
地頭が良いんです。
同じ話を聞いているはずなのに
質問内容が雲泥の差。
例えば私の場合は
「こういう時は○○ということですよね」
みたいなどうでもいい質問なのですが(笑)
東大卒の人は
「じゃあ、こういった場合は
こういうことが予測されますが
その場合はどうなりますか」
みたいな発展させた質問なんですよね。
頭が良いってこういうことだな
と改めて突き付けられました。
そういう意味では頭の回転の早さ
知能などは遺伝するといわれても納得できますね。
努力でどうにかなると思っていた…。
高校生の頃、ハンドベル部に入っていたんです。
今まで音楽とは無縁の生活だったのに
すごく魅力的に思えたんですよね。
楽譜はなんとか読めると
思ってましたが
「ド、レ、ミ、ファ、ソ、ラ…」
って数えたり
リズムに関しても
「1と2と3と4と…」
って数える始末(笑)
そんなんでよくやってたな、と思います。
だから
「音が合ってないよ。ずれてる!!」
ってよく注意されてました。
こんなに下手なんだから
部活は休まずにしっかりやろう!と決めて
1日も休まずに行ってました。
それでも全然上手くなりません(´;ω;`)
毎回注意されるし
部活休まずに真面目に取り組んでても
全然上手にならないから
「人間、努力しても限界があるんだ」
と思い諦めて途中で辞めたんです。
それからは
努力してもどうにもならない現実もある
と思い、生きてきました。
今回色々調べてみて
本当にそうなんですね(;^_^A
努力は全く意味ない?
それでも努力が全く意味ない訳ではありません。
遺伝すると言っても60~70%なので
あとの30~40%は自分の努力も影響します。
努力したとしてもみんなが
才能のある人と同じレベルになるのは
難しいだけです( ;∀;)
だから、頑張りすぎないのも
一つですよね。
努力すればどうにでもなる、なんて思うと
頑張りすぎちゃうから
遺伝の部分も大きいらしいよ
って思えば
良い意味で諦めがつくかもしれません。
最後に。
なんだか少し悲しくなるような結果ですが。
良い意味でも悪い意味でも遺伝するんです。
たとえばルーツを辿るという意味で言えば
親族に医療関係の職種が多ければ
自分にも向いているかもしれない
という一つの指標にもなります。
私の場合は親族に医者や看護師がいました。
だから目指したわけではないけど
何か惹かれるものがあったのかもしれません。
未だに天職だなんて思ってないし
向いているかどうかもわからないけど
結局医療から離れた職業はしてないので
案外好きなのかもしれません。
能力というべきかわからないけど
祖母は手芸が好きで
お花の先生の資格も持っています。
母も手芸が好きで
幼い頃に私の大好きな漫画の刺繍を
縫ってくれた時もありました。
私も得意ではないけど手芸は好きです。
そういったものも、もしかしたら
遺伝かもしれませんよね。
とにかく『遺伝』というものは
意外と大きい存在だけれど
自分のルーツを辿る、という意味で
振り返ってみるといいのかなと思います。
参考文献
【育児】保育園登園に向けて何を準備すればいい?
目次
世間では新型コロナウイルスが流行し
保育園への登園も難しい状況になっています。
それでも職種によっては
預けざるを得ない現状があります。
医療職ではなくても
スーパーで働く人たち
薬局で働く人たち
様々な人の力によって
社会は支えられています。
前置き長くなりましたが!
保育園の登園に向けて
行った準備についてまとめます!
登園グッズ作り
これは私の中でかなりのネックでした。
ほとんどミシンなんか使ったことなくて
「よくわからないミシン使うよりも
私は手縫い!!!」
なーんて思ってたけど
とてもじゃないけど
布団カバーや通園バッグを手縫いするのは
気が遠くなります(*_*;
しかも保育園の入園決定は
1月末にわかるのに
説明会自体は2月末とか3月の頭とかなので
登園までに1か月しかない中で
慣れないミシンを使わないといけないので
冷や冷やもんでしたが
そんな私でもなんとかできたので
人並程度にミシン使える人は
ノープロブレムです!
ちなみに登園グッズとしては
私の保育園ではこんなものを手作りしました。
- エプロン
- 敷き布団カバー
- かけ布団カバー
- 手提げ袋
もちろん保育園によって
用意するものは異なるので
エプロンだけのところもあります。
これはご参考までに。
4月入園だとみんな保育園や幼稚園準備で
忙しくなるせいか
手芸屋さんに行っても
布が足りなくて困りました。
特に布団カバーは3m必要だったので
長い布を探すのが大変でした。
ネットで探すのも一つかもしれません。
名前つけの決まりがなければ
ひらがなのシール
(アイロン圧着用)
がダイソーで売ってるので
それで名前つけするのが楽ですね。
4文字100円なので
フルネームで揃えても200円くらい!
(名前の長さにもよるけれど)
お得だと思います!!
名前つけ
保育園に持っていくものには
全て名前つけをしなければなりません。
おむつや洋服に至るまで全てです。
ちなみに名前つけは
夫が担当してくれました♪
いやはや、助かりますね!
オムツ
おむつの名前つけに関しては
おむつはんこを購入しました。
|
色々コスパも考えて
うちはスタンプ台方式にしました。
蒸れるとハンコのインクが
落ちてきてしまうのが難点ですが
ハイターをつけて洗濯すれば
落ちるので問題ないです。
ちなみにハンコを押す場所としては
保育園にはおしり側に押すように言われました。
たぶんおむつ交換の時は
カオスな状況なので
みんな一斉に換えてから
オムツを汚れ物袋に入れます。
その際に名前をおしり側に書かず
お腹側に書いていると
見えにくいみたいです。
保育園によって対応は違いますが
だいたい紙おむつの場合は
自宅に持って帰るのが普通です。
そのため使用したオムツは
それぞれが用意した汚れ物袋に
先生たちが入れてくれます。
布オムツ対応だったり
紙おむつでも捨ててくれる所もあるので
詳細については
保育園に確認しておくのがベストです☆
洋服
洋服もTシャツやズボン、下着
靴下、帽子など
様々な物に名前つけを
しないといけません。
うちでは夫が名前つけシールを
ネットで探して購入してくれました。
(楽天さまさま。夫さまさま。
↑って言っておかないと
大変なことになるからね(;^_^A)笑
|
アイロンでつけるので
1個1個名前書くよりは便利です。
意外と剥がれたりもしますが
つける場所を工夫すれば
問題なく使用できますね。
お下がりを考えるのであれば
サインペンで書いたほうがいいかも…?
でも結構毎日洗濯するので
意外と着倒しちゃうかも。
洋服の購入
今までは出産前に購入した
カバーオールを着てました。
ただもう4カ月くらいになると
きつくてパツパツ。
新しい服を買わないとなー
と思ってたのですが
保育園に洋服について確認したところ
なるべくなら
上下別の服がいいとのことでした。
上下つながった服(カバーオール)とかでもいいけど
汚れたら全取っ替えになるから
と言われました。
そのため上下別の服を探し始めました!
今まではもったいないから
80サイズの服を購入してましたが
もちろん大きいので
袖はまくらないといけません。
保育園で着るには危ないので
ぴったりジャストサイズの
70サイズを探し始めました。
…これがなかなかない。。。
もしかしたら保育園入園の時期だから
売れてしまったのかもしれないけど
しまむらのベビー服にも
西松屋にもない。
どーしよーって思って探してたら
H&Mで見つけました!!!
ちょうどセールだったので
たくさんぽちぽちして
ゲットしました!
5枚セットで2700円くらいだから
1枚600円もしないのでかなりお得!!!
(保育園に持って行ってしまったので
この1枚しかありませんでした(´;ω;`))
保育園の準備とかで
何枚も必要な場合は特にオススメです!
あとはユニクロでも店頭では70サイズは
置いてないみたいで(←知ったのは結構最近。)
80サイズの7分丈ズボンを買ったら
ちょうど良かったです♪
でも最近は本当に
7分丈ズボンになりそう(;^_^A
成長は早いですね。
ちなみに!
うちの保育園では
下着もタンクトップか半袖指定でした。
これはH&Mではなかなか見つけられず
西松屋で見つけました!
3枚セットで900円くらいなので
お買い得!
丈が少し長い分には
しまえばいいから全然問題なく
80サイズでも大丈夫でした!
うちの息子は暑がりなので
全部タンクトップにしちゃいました('Д')
おわりに。
そんなこんなで
てんやわんやしながら
保育園準備してました。
夏休み明けの直前まで
宿題やってる、みたいな。
いやぁね。
言い訳すると
準備は意外と早めに始めるし
ある程度まではできてたんです。
あとちょっとを先延ばしにした結果
前日までてんやわんや(笑)
いや、いつから始めても
終わるのが前日なら一緒か…(;^ω^)
なので、
保育園入園に向けて準備する方は
私みたいなことにならないように!!!
それでは!チャオ
【日々のぼやき】Amazonプライムビデオでおうち時間を楽しむ映像☆3選!!!
目次
おうち時間にはAmazonプライムビデオ
今や新型コロナウイルスが
世界的に大流行してます。
おうち時間が増えている今
楽しむ方法の一つになれば!
と思い、まとめていきます!!!
ちなみに私が切迫早産で入院していた時の
暇つぶしアイテムについては
過去記事で触れていますので
良かったらご参照ください。
私事ではありますが
妊娠がわかってからは近場にしか外出せず
切迫早産で緊急入院になって
出産してからは
幼い子もいるし
インフルエンザなどの感染症が流行る
冬の時期だったため外出も自粛。
そのうち新型コロナウイルスが大流行して
外出自粛。
正直旅行やお出掛けに行きたくて
仕方ないけれど
大切な命を守るためです。
自分が感染するのももちろん怖いけれど
自分が大切な家族や我が子など
誰かに感染させてしまうことの方が
ずっと怖いから自粛しないといけません。
そんな私は出産後から
だいぶAmazonプライムビデオに
お世話になりました。
その中でもオススメな映像について
紹介していきます!!!
グータンヌーボ
これは私が学生の頃によく見てたバラエティ番組です。
恋バナがテーマなので
若者にはぴったりの番組だと思います!
(若者って言い方がおばさんぽいか笑)
色々な人の恋愛観を見ていると
とても面白いんです♪
ドラマや雑誌の中で見ている人達の
様々な価値観を知ることができて
興味深い番組でした。
今はグータンヌーボ2として
関テレで放送されてます。
関東ではリアルタイムで見られませんが
Amazonプライムビデオで放送されているので
ぜひともチェックしてみてください!!!
グータンヌーボの楽しみ方としては
もう一つあって
過去の放送なので
放送された時はみんな独身でも
今は結婚していたり離婚してたり
そのまま独身だったり
状況が色々変わっているわけです。
この時は「こんな人がタイプ♪」って言ってたのに
全く違う人と結婚しているな、とか
「結婚には興味ない」って言ってたけど
今は結婚しているな、とか
振り返りが面白いです(笑)
過去の放送は二度楽しめます!!!
よく出演している芸能人の今、
とかをネットで検索してました。
…かなりの暇人だったからかもしれないけど(笑)
人生何があるかわかりませんよ、本当に。
こだわりも大切だけど個人的には
固定概念を捨ててみるのも一つかな
なんて思ったりします。
ってな感じのグータンヌーボ!!!
楽しめます!!!
ハンガーゲーム
これは映画館で上映されている時から
気になってはいたのですが
観る機会を逸してました。
Amazonプライムビデオで何の映画観ようかな
なんて検索してたら出てきたのがこの映画!!!
私はてっきり1作品しかないのかと思っていたら
なんと4作品もあるんです!!!
ちなみに観る順番は
です!!!
ハンガーゲーム2まではわかるけれど
レジスタンスとレボリューションは
どちらが先でどちらが後か迷ったので
ここに記載しておきます!
この作品は一気に連続で観てしまいました。
下手したら1日2本観てたかも(笑)
それくらい面白かったです。
簡単に言えば
貴族たちが暇つぶしで楽しむ殺し合いのゲーム。
国への反乱を起こさせない為に
毎年12地区から男女1人ずつ戦士が選ばれます。
最後の一人になるまで戦わせるのですが
ただ強いだけでは勝者にはなれず
観戦している貴族たちを
いかに自分の味方につけるかが鍵でした。
国の支配のままに思い通りにはさせまい
と奮闘する姿がとても面白かったです。
時には国の思惑に対して
NOを突き付けて
自分の意志をしっかりと持つことの意味について
考えさせられます。
観ていてハラハラドキドキして
応援したくなるような、そんな映画です。
国という大きな組織に立ち向かうには
一人だけでは太刀打ちできないけれど
同じ方向を見ている仲間がいれば
希望が持てるような、そんな気がしました。
ちょっと話ずれるけれど
私は選挙に行く時はいつもそんな気持ちでいます。
この1票だけでは微力かもしれないけれど
同じ思いの人が他にもいれば
大きな力になるんだろうな、と
思っています。
政治に対して不満を言っていても
投票しなければただの不満で終わってしまう。
自分の思いを少しでも
政治に反映させる場所が選挙です。
国の思惑に乗せられてしまえば
戦争だってまた起こるかもしれない。
なんだか逸れましたが(笑)
とにもかくにも
応援したくなる、勇気が出る映画。
オススメです!!!
感染列島
これはリアルタイムで起きています。
この映画を見れば
今起きていることがそのまま表現されています。
新型コロナウイルスの状況は
この映画と同じような状況になっています。
そういった意味では
あまりもリアルでとても怖い映画です。
でもその怖さを認識するためにも
この映画を観るべきだと思います。
感染症は本当に怖いです。
だって目に見えないから。
限られた台数しかない呼吸器。
その中で医療を提供するならば
助かる見込みのある人に使う。
命の選択。
トリアージをしなければならない。
そんなリアルな状況が描かれています。
医療の最前線にいる医師や看護師が
どんなに感染予防をしていても
感染していきます。
そして場合によっては
命を落とすことも…。
今できることとしたら
手洗いうがいをして
アルコールでの消毒やマスクの着用
それくらいしかできません。
一つでも多くの命が失われずに
少しでも早く
この感染症が落ち着くことを祈ります。
ストレスも溜まりますが
うまく発散できるように頑張りましょう!!!